Ranní cvičení
Účastníci si osvojí techniky cvičení - základní postavení těla, změny poloh při nízké a vysoké intenzitě cvičení. Dále cvičení s pomůckami i bez na zpevnění a posílení středu těla, zlepšení koordinace pohybu. Pomocí jednotlivých cvičebních prvků budeme rozvíjet své pohybové dovednosti a zlepšovat svou fyzickou zdatnost. Postupně si osvojíme i náročnější sestavy cviků - tabata, hiit, kruhový trénink, pilates, trampolíny, deep work, ... Během roku využijí náročnější posilovací a balanční cvičení.
Případné další informace u vedoucí sportovního oddělení – gabriela.motlova@ddm-hp.cz
Místo konání: DDM – taneční sál.
Základní informace
Kód
141401
Název
Ranní cvičení
Místo konání
DDM
Hlavní vedoucí
Gabriela Motlová
Kontakt
gabriela.motlova@ddm-hp.cz
Věková skupina
18-99 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení, přezutí, ručník, pití
V ceně zahrnuto
Pronájem prostoru, lektor, pomůcky
Datum zahájení
16.09.2024
Datum ukončení
09.06.2025
Dny konání
PO 08:00-08:55
Volná místa
Volno
1.pololetí
1 600 Kč
2.pololetí
1 600 Kč
Rok
3 000 Kč
Přihlásit online Zpět